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(资料图片仅供参考)

五一假期后的第二个工作日

打工人多少还有点缓不过神

如果你遇到失眠困倦

食欲不振等情况

很有可能是大名鼎鼎的

节后综合征找上门

节后综合征又名假期综合征，从医学角度来讲，节后综合征是人们在长假后，精神状态由紧张到松弛，再由松弛到紧张，身心所出现的植物神经功能紊乱和人体免疫系统紊乱等症状。

例如：焦虑或者忧郁、失眠，工作效率很低，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适。同时由于过度使用电脑和手机，也会出现拇指僵硬，手指、手腕关节劳损引起功能障碍、颈肩酸痛等不适。解决节后综合征，下边这五招来帮忙。

1、早睡早起，睡前减少电子产品使用。

2、清淡饮食，少食油腻。

3、在工作中多设置休息时间，多走动。

4、适度运动，如散步、慢跑等。

5、积极进行自我心理调适。

节后复工复产

生产工作中的九大不安全行为

一定要注意规避

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节后复工

别忘了安全！

这份“安全攻略”请收好

来源：应急知事

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